增肥太快，而且还长大腿和肚子上，大腿粗了一大圈米饭汤能否代替米饭达到减肥效果？如何帮助身高162体重120斤的朋友在不影响学习的前提下进行有效减肥？我想知道自己属于那种类型的身材，比如苹果型，梨形快速减肥秘方求，目标体重110中专后体重飙升，如何有效减肥？每天跑步5公里能减肥吗运动后吃水果对减肥有影响吗爬楼梯消耗多少卡路里发胖如果运动减肥是不是只是减水分但很容易反弹
